BLOG

Meditácie znižujú hladinu kortizolu, redukujú stres, zvyšujú koncentráciu, posilňujú vnútorný pokoj, zvýšia Tvoju produktivitu. Meditácia je skvelý spôsob na posilnenie vzťahu so sebou samým, venuješ si viac času pre seba, spoznáš svoje vnútro.

PREČO MEDITOVAť ? AKO MENÍ MEDITÁCIA NÁŠ MOZOG

Mňa tento ľadový muž (WIM HOF) fascinuje už dlhšie, je totiž úžasné ako jeden človek dokáže ovládnuť svoju myseľ a svoje telo, stačí "len dýchať a ostať sústredený"
Možno je to blázon, ktorý vydržal v ľade 1h52 minút, dokonca sa dal napichať vírusmi a baktériami ako e-coli a pod, a len svojim dychom a vôľou zabránil chorobe,...

RADOSŤ JE ROZHODNUTIE, TAK SA PRE ŇU ROZHODNI !

Je pre Vás jeseň depka ?

No minimálne sa všade tak veľmi často prezentuje ... Prečo ?

Každá 10ta žena na Slovensku trpí endometriózou.
Čo nám ňou naše telo hovorí ? čo spôsobuje ?Aké sú príznaky ochorenia a ako na nás vplýva ...?

Telo a myseľ nie sú oddelené sú jedno !

WIM HOF METHOD
často počúvam : "no jasné zase len cool názov pre niečo, čo tu je dlhé roky a nikto okolo toho toľko nemachroval. Teraz všetci postujú fotky z ľadu akože supééér ale otužovanie tu bolo vždy!"

No áno, je to naozaj trend, ale za mňa je to jeden z tých pozitívnych trendov, ktoré výrazne k...

Teším sa, že Vám aj takýmto spôsobom, môžem prinášať zaujímavý obsah zo sveta cvičenia a zdravého životného štýlu. Ešte nikdy som nepísala blog, sem tam som písala články do novín a tak aj pre mňa je to výzva. verím, že Vám prinesiem zaujímavé info.

Napríklad. Vedeli ste, že ak cvičíme aspoň trikrát týždenne 45 minút, naše bunky zareagujú...