Unlock your body

2 hodinovka v pohybe, kde sa naučíšmaximalizovať výkon, minimalizovať bolesti kĺbov, či zranenia...

Prečo cvičiť MOBILITU?

• prevencia  zranení
• zlepšenie rozsahu pohybu kĺbov celého tela
• zlepšenie technika, zlepšenie výkonu v iných športoch
• naučíš sa koordinácii spodnej a hornej polovice tela
• posilnenie stabilizačného systému 
• začneš si uvedomovať, že pohyb nie je len predozadný, nájdeš nové dimenzie pohybu

Začať sa dá vždy, kurz je vhodný pre všetkých, aj pre začiatočníkov. Kurz prebieha v malej skupine max 6 osôb.

Dostatočný rozsah pohybu je kľučový pre vykonanie správnej techniky a optimálneho pohybu, mobilita je cesta ako maximalizovať výkon a minimalizovať zranenia, či bolesti.

.Tento workshop sa vo svojom obsahu venuje hlavne technikám, cvičeniam a pomôckam, ktoré dokážu pomôcť dosiahnuť často až "zázračné" zvýšenie rozsahu pohybu.

• Postupy a techniky pre rozvoj mobility chrbtice,hrudníku, panvy  a bedrového kĺbu, ramenného pletenca
• Komplexné cvičenia na mobilitu.
• core stability - posielnovanie hlbokého stabilizačného systému
• sekvencie pre domáce cvičenie - full body mobility

CENA KURZU? 20 €, v cene pitný režim, snack 

KEDY ? 18.2 

 15:00 - 16:00 bodyflow

16:00-17:00 POWERMOBILITY S TYČOU

KDE?  The space (Na bystričku, Martin)